小编： 一、昆明日报2019年5月24日A10版报道官渡区小学校长任职资格培训班赴宁波学习 二、昆明日报2019年5月24日A11版报道官渡区古镇一小让滇剧、舞龙等传统文化走进校园 三、春城晚报开屏新闻微信公众号2019年5月22日报道“昆明市基础教育事业编制动态管理机制”课题研究到官一中调研 四、昆明日报2019年5月24日A10版报道云大附中星耀学校英语教师毕劲梅 五、昆明日报2019年5月24日A11版报道昆明市第十七中学在区“金刚塔杯”学生艺术节获得一等奖第一名 六、昆明日报2019年5月2
一、昆明日报2019年5月24日A10版报道官渡区小学校长任职资格培训班赴宁波学习
二、昆明日报2019年5月24日A11版报道官渡区古镇一小让滇剧、舞龙等传统文化走进校园
三、春城晚报开屏新闻微信公众号2019年5月22日报道“昆明市基础教育事业编制动态管理机制”课题研究到官一中调研
四、昆明日报2019年5月24日A10版报道云大附中星耀学校英语教师毕劲梅
五、昆明日报2019年5月24日A11版报道昆明市第十七中学在区“金刚塔杯”学生艺术节获得一等奖第一名
六、昆明日报2019年5月24日A11版报道官渡区人民法院执行局与刑庭在昆明市第九中学共同举行“模拟法庭（庭审）进校园”活动
七、昆明日报2019年5月24日A11版报道官二中通过职业生涯规划课程进行目标导向备战高考
八、昆明教育微公众号2019年5月27日报道官渡区第一中学、冠益中学生涯体验日活动
九、今日头条“昆明教育电视台”微信公众号2019年5月27日报道官渡区第五中学第十二届科技节
十、昆明教育微公众号2019年5月27日报道官渡区第五中学第十二届科技节
十一、“都市时报一点关注”微信公众号2019年5月25日报道官渡区第五中学第12届科技节
十二、“昆明搜课网”微信公众平台2019年5月25日官渡区第五中学第12届科技节
一、昆明日报2019年5月24日A10版报道官渡区小学校长任职资格培训班赴宁波学习
本报讯记者杨艳萍报道“我们手中是许许多多正在成长中的生命，每一个都是如此不同，每一个都是如此重要，以爱育人，静待花开。”这是官渡区西冲小学校长孙连选在集体研修时写下的感言。5月19日，官渡区小学校长任职资格培训班60名学员到国家教育行政学院宁波中心学习，开启为期6天的省外集中研修学习之旅。
此次活动旨在提高官渡区小学校长的专业化水平，建设一支政治过硬、品德高尚、业务精湛、治校有方的新时代校长队伍，促进官渡区基础教育的改革和发展。在开班仪式上，官渡区教育体育局总督学魏泽明提出学习要求，他希望参训干部转化角色，提高政治意识，充分认识到校长任职资格培训的重要意义，并立足当前，着眼长远，学习先进管理理念和方法，提升领导力和执行力，扎实充电。“每一个校长，首先要做一个有文化内涵的人，要有一份植根于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良，从而成为引领官渡教育不断向前发展的新时代好校长。”魏泽明说。
简短的开班仪式后，国家教育行政学院远程培训中心副主任于维涛教授进行了《新时代校长关键品质与再成长路径》的专题讲座。他将培训概括为“三、五、四”三个词，即“新时代背景下校长的三维理解，新时代校长五个关键品质，新时代校长成长的四条路径”。于维涛引经据典，在轻松愉悦的氛围中，让每一位参训人员明白，高品质学校要有准确的定位、要有名师云集，不但要以人为本，还要辐射引领薄弱学校。他通过经典鲜活的案例，为学员们传递了眼界、智慧和情怀。
校长是学校心理健康教育的组织者、领导者，其教育观念和管理成效，对一个学校心理健康教育工作能否沿着健康有效的轨道前行，起着举足轻重的作用。培训班的第二个讲座就紧紧围绕“心理健康与压力管理”主题进行，主讲人是来自国家教育行政院学校管理教研部的教授于鲁文。他从规范制度、率先垂范开始讲授，把与生活密切相关的心理学知识，用通俗易懂的语言，耐心而详细地为大家进行了分析，并就如何缓解压力这个问题，为参训校长给出有效而具体的建议，让大家意识到正视压力的重要性。
东华二小副校长张艳玲表示：“于维涛主任幽默风趣的分享，让我们遇见并重新认识教育的本质，那就是以人为本。我们要尊重每一位学生、家长、教职工，努力让每一个生命有归属感、安全感、幸福感、获得感。”官渡中心学校校长黄冬梅则表示，短短几天的学习，让她意识到，教育的艺术，不在于传授，而在于鼓励和唤醒。“唤醒孩子，就是要让孩子的人格健全完善，让孩子追着人生梦想，成就自己的魅力人生。唤醒教师的爱与责任、育人担当，不断升华其职业境界。”
二、昆明日报2019年5月24日A11版报道官渡区古镇一小让滇剧、舞龙等传统文化走进校园
本报讯 记者杨艳萍报道 随着昆明各县区相继启动小学三点半课后服务工作，各学校课后服务的内容、形式也更加丰富，学校也通过课后服务形式的创新，拓展了视野，开启了教育新思路。比如官渡区古镇一小，利用地缘和历史文化优势，让滇剧、舞龙等传统文化走进校园，丰富了校园文化生活。
每周一至周五的三点半后，官渡区古镇一小的校园还总是一派热闹景象，许多孩子留在学校里接受三点半课后服务。课后服务的形式多样，孩子们的选择面也很宽，就拿该校一名二年级学生来说，她可以周一做手工，周二阅读绘本，周三聆听趣味数学，周四上语言技巧课，周五学习葫芦丝……从2016年启动至今，学校的课后三点半服务做得全面而细致，每天都给孩子们提供不同的课程内容。
其中，舞龙、滇剧是深受家长和学生欢迎的传统文化课程，报名时基本属于“秒抢”。这也和古镇一小的历史、地理因素密不可分。学校前身是官渡镇后所小学，所以算起来学校也有110年的历史，而且在周边社区，每逢节假日就会有舞龙表演，舞龙作为当地传统文化活动之一，延续至今，从未间断过。古镇一小的孩子们大多从小生长于这片土地上，对舞龙活动本就耳濡目染，校长段丽想，何不请专业的团队进校，来教授同学们舞龙技艺呢？
想法一出便得到积极响应，舞龙便被纳入了学校课后服务课堂中。2017年3月，学校开始组建舞龙队，邀请外聘教师为同学们上课。消息一经发出，同学们踊跃报名。学校每年的六一儿童节、元旦迎新晚会，还有一些官渡区的大型文化交流活动中，总能看到学校舞龙队的身影。目前，古镇一小舞龙队有26名学生，集中在三四年级。
和舞龙一样热门的课程还有滇剧。学校通过丰富的课堂形式，让更多的孩子来了解、学习滇剧，使得传统文化不会被遗忘。古镇一小坚持学习滇戏的学生现有30名，每周五上课。滇剧在校园里生根，也为滇戏活起来、传下去创造了良好环境。
段丽表示，3年来，古镇一小一直在探索课后三点半服务，数量从最初的20余门课程，到本学期接近50门课，涉及体育类、艺术类、语言类等；授课老师也从校内延伸到了校外，学校根据同学们的兴趣爱好，请语言技巧、软笔书法、智能机器人领域老师，还有非遗传承人走进学校，为同学们开课。
“这些课程都是属于公益性质、自愿性质，为家长们减轻负担的同时，也让孩子们学到了知识和技能。”段丽说，学校老师可以根据自己的爱好及特长，自主申请开课，学校会计算课时，以鼓励更多的老师参与到课后服务中。而对于要外请什么样的老师、开什么样的课程？学校会结合实际情况先在部分家长和学生中做问卷调查，经过与家长委员会的充分协商沟通后，分年级召开家长会，公示各个活动项目，由家长自由选择。如今，古镇一小的课后服务已经形成了口碑，得到了学生和家长的一致认可。
三、春城晚报开屏新闻微信公众号2019年5月22日报道“昆明市基础教育事业编制动态管理机制”课题研究到官一中调研
5月15日，基于云南师范大学与中共昆明市委机构编制委员会办公室合作开展“昆明市基础教育事业编制动态管理机制”的课题研究需要，云南省教科所所长李劲松、云南师范大学经济与管理学院副院长邓雁、云南师范大学教育管理与科学学院院长助理杨舒涵、昆明市委编办法规体改处处长马锐、毕华一行5人，选取官渡区第一中学作为昆明市基础教育的典型学校开展实地调研。
官渡一中的校园布局围绕求真务实的“真”字构建，以半合闭式的院落、园林，小桥流水、楼阁亭榭的书家元素，四季更替的植物，生动地营造了中国儒家文化的氛围。校园内有同步建设的，与学校共用的官渡区图书馆，藏书40万册，是莘莘学子求学的理想场所。
在官渡一中副校长王雯的带领下，调研组一行实地参观了官渡一中书院式园林环境。在穿过银杏广场、莲桥、心理特色建设长廊、樱花大道、致远路的途中，调研组参观了象征着“包容”文化的榕亭和象征着“拼搏”精神的攀岩墙，聆听了官渡一中马兵老师诵读的《云秀赋》，对马兵老师的创作的《云秀赋》给予了高度评价。调研组在参观校园的过程中，纷纷对官渡一中的学校建设、校园环境、育人文化以及育人理念的和谐统一表达了赞美之情。
在调研座谈会上，调研组的专家们观看了官渡一中宣传片，调研了学校在职在编教师职工的现状。学校人事处的丁国玉老师把官渡一中教师编制配备、教师工作量和学校对现有教师岗位进行科学合理调配的有关情况进行汇报；王雯副校长与调研组就官渡一中的教师年龄结构比、性别比、青年教师培养、课程建设等问题进行了深入的沟通；李娜等年轻教师从自己教师专业发展的成就与困惑角度向调研组的专家们进行了请教。
调研组充分肯定学校班子在教学质量监控和学校校园环境美化等方面做出的成效，也提出当下的教师编制应当有所创新，尝试基础教育事业编制的动态管理。调研组的专家们正在积极探索教师支教和轮岗制度，把教师由“学校人”变为“系统人”，结合实际情况，对中小学校教职工编制实行总量控制下的动态调整；比如可以采用短暂借调、互相借用、多校兼任、特定时间外出帮扶等方法实现教师资源的相对均衡分配，以弥补某些学校教师资源的不足。
此次调研活动，体现了调研组对官渡一中教师工作的高度重视，也反映出调研专家对官渡一中办学实力、办学水平的充分认可。调研结束之际，专家们提议今后进一步加强高等教育和基础教育的联系，与云秀书院携手开展理论与实践结合的研究，为教育事业的发展而共同努力，并预祝官渡一中在熊亚林校长的带领下取得更加优异的办学成绩。
四、昆明日报2019年5月24日A10版报道云大附中星耀学校英语教师毕劲梅
毕劲梅，云南省“万人计划”教学名师，国培计划高中英语毕劲梅名师工作坊坊主。云大附中星耀学校正高级教师，毕业于四川大学，从教26年，2002年到美国欧柏林学院做访问学者，2007年到韩国参加APEC合作学习研究院培训。历年来获得全国中小学外语教师“园丁奖”、云岭教学名师、昆明市“优秀园丁”和“学科带头人”等荣誉，获全国高中英语优质课赛一等奖、在全国英语教师教学技能大赛中获云南赛区一等奖。近年多次受聘担任人教社高中英语课程标准实验教材培训专家、教育部“一师一优课”评审专家。
预备铃响了，一位年轻的英语教师拿起听课本，匆匆走进毕劲梅老师上课的教室。毕劲梅朝她微微一笑，她在教室一角坐下，英语课就开始了。这一幕，毕劲梅和她的学生们早已习以为常。在学校里，毕劲梅的课堂是开放式的，青年教师随时可以推门听课学习。
刘倩从云大硕士毕业后，到云大附中星耀学校工作时非常忐忑和担心，不知道从何入手教学相关工作。一位老师安慰她说：“你和毕老师在一个年级，不用担心，你会成长得特别快。”整整一个学年，刘倩有空就到毕劲梅的课堂听课，并且在毕劲梅的安排下和备课组的老师们一起拟定计划、集体备课、组织学生活动、安排学生训练……目前，刘倩的教学工作逐步走上正轨，教学成绩稳步提高，成为一名学生喜欢，自信、智慧的优秀青年教师。
在学校，推门而入听过毕劲梅课的老师不少。“这是最直接的学习交流方式，好的课堂，会让每一个老师在其中看到自己的不足得以改进，也方便更快掌握适用于教学的方式方法。”学校的一位老师说。
今年，毕劲梅老师的课堂不仅对学校老师开放，还面对更多的校外老师开放，从而影响到更多老师的成长。
2019年1月至2020年12月，云南省“万人计划”中小学名师工作坊将开展研修工作，高中英语毕劲梅名师工作坊是其中之一。工作坊成员共有10人，分别来自昆明、保山、昭通、西双版纳等地。5月16日到17日，工作坊举行了第一次集中研修，坊员们会聚昆明，参加了工作坊开班挂牌仪式，聆听了教育专家讲座，到毕劲梅所在的云大附中星耀学校参加了课堂观摩和自由论坛活动。
在课堂观摩活动中，毕劲梅为成员们展示了一堂报刊阅读课。在成员们看来，报刊阅读因为信息量大、词汇量多，看着简单，但其实不好找重点，阅读时容易产生疲倦感，从而导致阅读效果不佳。毕劲梅并不要求学生做报纸上的阅读练习，而是鼓励学生带着兴趣和好奇去阅读，享受单纯的阅读带来的乐趣。这样一来，每个学生都能找到自己喜爱的话题，并且抓住重点，从而提高阅读能力。“毕老师的班级从高一起就坚持阅读报纸，从这些高二的学生们身上，已经看得出较高的英语阅读素养。”一名工作坊成员在观看了展示课之后发出感叹。
毕劲梅介绍，目前，工作坊力图将“培育骨干、促进教学、提升教研”，研修活动依托西南大学中小学远程培训网，采取线上、线下相结合的混合式研修的形式开展，构建坊主和坊员一体的学习共同体，发挥示范、引领、带动和辐射作用。同时立足课堂，以教学实践为主题，以现实问题为抓手，将工作坊研修与日常教学紧密结合，在工作中研修，在研修中学习，使研修活动、教学工作、教研任务与教师专业化发展同步推进。
怒江兰坪民族中学英语教师侯晓娟是工作坊成员之一，她听了毕劲梅的课后，感触不少。“以后的课堂，我们都应该尽量用全英语组织教学，尽力拓宽学生的阅读视野，利用语境学习扩大学生的词汇量，做到读写结合以读促写。此外，毕老师安排我们与外教交流，让我们了解了国外的一些教学理念和教学方法。有毕老师的帮助和启发，相信不久的将来，我也能成长为一名优秀的英语教师。”
“每次活动后，毕老师就立即安排工作坊成员写简报，不管是中文版还是英文版的简报，坊员们都在第一时间高质量地完成。这也说明活动的过程很有成效，大家都吸收了知识点，反馈效率也相应提高。”文山富宁民中韦彩艳老师说。西双版纳景洪四中谢发艳老师不断感慨：“正所谓教无定法，通过毕老师的培训，我看到了她的专业素养和教学技能，大到整节课的框架设计和活动安排，小到教师的每一句课堂用语都经过课前预设，每个单词的发音都经过仔细甄别。这对我们以后的教学有了更多启发。”
在将来两年的工作坊研修过程中，毕劲梅也已精心计划好了成员们各阶段的研修任务。“在前期，研修活动包括研读教育著作、学术期刊和教学论文、参加学术讲座、观摩课堂教学等；在中期，有集体备课、同课异构、教案撰写等教学实践活动；在后期，安排了评价互动，共同完成教学论文、研修总结等。”在毕劲梅看来，传帮带是资深教师的责任，把自己丰富的经验传授给年轻教师，帮助他们成长，让更多学生受益，这是教师薪火相传的意义。“在我的人生计划里，不仅是学生的教育、自我的完善，还有和年轻教师一同成长的理想，这样，才能完成教育事业赋予我的使命。
五、昆明日报2019年5月24日A11版报道昆明市第十七中学在区“金刚塔杯”学生艺术节获得一等奖第一名
本报讯 记者李静摄影报道 近日，在昆明市官渡区“金刚塔杯”学生艺术节上，来自昆明市第十七中学高一高二艺术班舞蹈专业20位同学表演的《驿路茶香》获得了一等奖第一名。“此次获奖是学校连续三年夺冠了，昆十七中生源大多来自农村，在舞蹈方面都是零基础，所以能获得这样的成绩让我们太开心了！”学校校长卢生明说。
高二（3）班的徐蓉，小时候就很喜欢舞蹈，可是一直没有机会学。“到了学校舞蹈班，就跟着高春梅老师练习了，因为没基础，一开始身体很硬，每天早晨6:40的软开时间练到哭，但是高老师说，现在的辛苦都是为了给将来一个更美好的自己。所以我就坚持努力练习。”
“我们舞蹈班所有学生都哭过，这时就要鼓励大家坚持下去，而且我们也会根据每一届不同的接受能力，调整上课的内容，让学生更容易适应。”舞蹈班教师高春梅说。
对于舞蹈的选择，高春梅也很用心，每一届的舞蹈，都要仔细斟酌，要考虑有结合实际的主题，要分析哪一种舞蹈孩子们更好掌握，还要考虑贴近孩子年龄段等等。
“为了让孩子们得到更多的展示机会，我们开展很多活动，比如让家长来到学校，让孩子们跳给父母看。另外，高春梅外出讲课或参加比赛时，也会带上同学们上舞台或者当小助手，让大家可以有更多长见识的机会。“看的多了，参加的活动多了，大家在舞台上就更自信、更自然了！”卢生明说。
从昆十七中毕业的学生中，如今也有许多人在舞蹈领域取得了不错的成绩。从昆十七中毕业考取云南民族大学舞蹈编导的王莹，也是高春梅的学生。2016年8月赴北京人民大会堂参加《第五届全国少数民族文艺会演开幕式》演出，并获嘉奖，2017年分别担任《博南文化节》、勐腊《彩绘雨林大美勐腊》、普洱江城《第五届“中老越”三国丢包狂欢节》编导组编导，2019年担任第五届澄江傩戏文化节舞蹈编导与杨丽萍团队合作等等。“看到学生在舞蹈领域一步步成长起来，就是我们这么多年来坚持开展舞蹈教育最大的回馈。”高春梅说。
昆十七中创建于1957年，经过学校多年悉心付出，目前学校规模及教学质量得到长足发展。学校一直坚持文理并重，突出艺术特色的办学思路，近年来，学校开设艺术专业有美术、音乐、舞蹈。卢生明说：“我们根据学生的实际情况，努力发掘培养学生的特长，也在各项体育、艺术赛事上取得了诸多成绩，丰富了学生的人生选择，为他们今后的道路打上亮丽的底色。”
六、昆明日报2019年5月24日A11版报道官渡区人民法院执行局与刑庭在昆明市第九中学共同举行“模拟法庭（庭审）进校园”活动
本报讯 记者杨艳萍报道 近日，官渡区人民法院执行局与刑庭在昆明市第九中学共同举行“模拟法庭（庭审）进校园”活动，230余名师生及家长代表参加了活动。
活动第一阶段，官渡区人民法院刑庭干警易君宇为同学们讲授法治课。结合刑庭工作经验和扫黑除恶专项斗争相关知识背景，并通过鲜活的案例向同学讲述“法律责任的承担”，以及校园欺凌的形式和危害，告诉同学们遇到校园欺凌该如何运用法律武器维护自身合法权益。
活动第二阶段，通过播放“官渡法院扫黑除恶宣传片”，让师生们对现阶段法院扫黑除恶工作有进一步了解，并发放“坚决维护法律尊严，严厉打击黑恶势力”扫黑除恶专项斗争主题宣传材料。
通过“模拟法庭（庭审）进校园”活动，全面强化青少年法律教育和扫黑除恶专项斗争宣传工作，进一步加强司法职能延伸工作的常态化、长效化，弘扬法治精神、传递司法正能量，培养青少年崇法、遵法、守法的积极性和主动性，助力未成年人健康成长。
七、昆明日报2019年5月24日A11版报道官二中通过职业生涯规划课程进行目标导向备战高考
每年5月、6月升学季，也是有毕业生的家庭最紧张的日子。孩子要升初中了，要参加中考了，要迎战高考了……不只是学生，不少家长也会跟着一起“慌”，在如何帮助孩子调整心理状态这件事上，显得茫然不知所措。
大家都知道考前心理调适的重要性，可是，如何进行调整？怎样才能得到科学的指导？成为不少学生和家长关心的问题。在这方面，云南省、昆明市顶层设计推动，在全省范围内启动“5·20”心理健康主题活动，为学生和家长带去专业的心理辅导帮助。昆明市各所学校也积极响应，并配合着自身特色，探索出符合校情、生情的备考心理特色课程。
5月20日前后这段日子，对于昆一中西山学校、官渡区第一中学、滇池中学、安宁中学、安宁实验学校、官渡区南站小学等各校的心理健康教师来说，更加忙碌，因为包括这几所学校在内的46所学校都相继响应云南省中小学生心理健康5·20活动，该系列活动启动于2016年5月20日，由云南省心理学会、云南省社会心理学会、昆明市教科院、昆明市仵云霞心理健康教育名师工作室等多家单位和社会团体联合发起，旨在呼吁更多社会人士及教育工作者关爱中小学生心理健康，帮助他们“感受被爱，爱自己，爱他人”。
“中小学生正处在身心发展的重要时期，他们在自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到心理困扰或问题，从而需要帮助。”昆明市教育科学研究院心理健康教研员、昆明市心理学会理事长仵云霞这样描述活动发起的初衷。
在共享心理健康技术资源的基础上，活动以线上宣传互动、线上线下指导相结合的方式，呼吁云南省广大中小学校行动起来，积极关注中小学生心理健康问题。目前参与过联合倡议的学校数量已达80余所。
2019年是活动开展的第4年，各学校开展一系列适宜中小学生心理健康发展的教育活动，来响应联合倡议、共同行动。活动形式包括教师团辅、心理剧展演、趣味心理运动会等，而中高考心理辅导则是5月、6月的重头戏。
如果学校缺乏专职心理健康教师，就由昆明市仵云霞心理健康教育名师工作室牵头成立工作小组，为学校带去支持和帮助，云南省心理学会的专家也会对活动开展过程进行督导。“只要学校向我们申请了，我们都会无条件派出技术骨干给予支持。”仵云霞表示，接下来，联合倡议学校还可共享27节优秀示范课、22场专题讲座等专业资源。今年，预计服务师生及家长20000余人。
在对备考学子的心理状态调查分析中，不少心理健康教师都发现，很多孩子对考试充满着惧怕是因为目标不清晰，不知道以后要做什么、要成为怎样的人，所以导致学习动力不足，怎么破解这个问题？
从2013年开始，官渡区第二中学在昆明市率先开展生涯教育的研究与实践，每年开展各式讲座、职业体验等生涯教育活动，帮助学生了解社会对于人才的需求，根据当下对自己能力、喜好的评估判断，沉着理性地进行学习和备考，逐步规划未来的人生。
生涯规划课堂上，学生在形成着自己关于“生涯”的概念；一次次实践活动中，孩子们走进各行各业的工作场景，感受不同工种的魅力和闪光点；一对一的辅导和交流中，同学们向老师道出关于职业生涯规划的困惑，在老师的引导下明晰自己的目标。
提起前不久到中国铁建高新装备股份有限公司参观车间厂区，领略大国重器的经历，不少同学仍意犹未尽。“感受到了高素质人才的精神风貌，还看到了机械制造的精益与创新，未来也想成为工业制造行业中的一员。”参观后，同学们分组制作了参观手账、调查报告、海报等物化成果，并在班会课上向其他同学介绍收获和感受。
官渡二中还组织编写了校本教材《高中生生涯成长手册》。其中涉及“我喜欢干什么”“我适合做什么”“我最在意什么”等章节，主要包括自我探索、模拟招聘会、职业探索、梦想管理等内容，更好地帮助学生“拨开云雾见光明”。由于该教材在全国的领先性与开创性，还获得第一届全国中小学心理健康教育特色成果展示特等奖。
目前，官渡二中体系成熟、构架完善的职业生涯规划课程，已成为学子们最爱的必修课之一。“对学生生涯规划能力的培养关系到学生一生的幸福，对自身能力和未来规划有了相对清晰的认识，才能目标导向，向内驱动，更好地备战高考。”官渡二中专职心理教师李玲洁说。
对学生多给自己积极的心理暗示建议人：昆明市教育科学研究院心理健康教研员、昆明市心理学会理事长仵云霞
考试的成功与否，关键要素便是考前积极心态的调整。建议同学们要相信自己，并要不断地鼓励自己，不放弃努力，才能沉着应战。
暗示的作用是巨大的。同学们可以每天都对自己说几句鼓励的话，简单的肯定句最好，“我是最棒的”“我相信自己”“我一定可以的”每天重复进行强化，会带来惊喜的效果。每天保证30分钟以上的户外运动时间，运动能保证大脑供氧充分，有利于记忆知识点。大声开口朗读和哼歌，都是不错的情绪调节方式。另外，每天进行10分钟的冥想，利用腹式呼吸，放空大脑，也有助于帮助同学们缓解紧张焦虑情绪，提高专注力。
亲子关系的改善和提质，将有利于考生考前心理状态的调适。鼓励家长们做“清醒的父母”，这段时间，更加要减少指责和评判，也可以“报喜不报忧”，家长们要做陪练员，而不是裁判员。
陪练什么呢？每天抽时间和孩子一起散步、运动、看书。在散步过程中和孩子沟通交流；在孩子不排斥的情况下，和他们一起学习、看书，以身作则。
在家庭事务中，不要将孩子架空，不要让孩子觉得除了学习可以什么都不干。能独立完成自己的事情，会让孩子充满价值感和成就感。否则在考试失利后，孩子会陷于一无是处的自我否定中。
改变认知，才能调整情绪。家长们要意识到，学习只是生活的一部分，而不是生活的全部，并将这样的理念传递给孩子。而且要给孩子一个信号：相比起结果来，爸爸妈妈更看重你努力的过程，无论考试结果如何，你都是我们最爱的人。
八、昆明教育微公众号2019年5月27日报道官渡区第一中学、冠益中学生涯体验日活动
以心理健康教育呵护学生心灵，目前，云南省中小学生心理健康5·20活动正在昆明不少学校中开展，官渡区第一中学、冠益中学积极响应活动倡议，用系列活动为师生们带去一道道丰盛的“心理按摩大餐”，也为同学们的健康成长注入满满“硬核”能量系列活动中，最引人注目的可要算生涯体验日活动了，教育君特意赶到了现场，发回第一手报道。
当天，在官渡区第一中学的体育馆内，人头攒动，同学们排着长队，都在干什么呢？原来，学校在这里设置了12个闯关游戏，每一道关卡，都暗藏心理健康教育玄机。
这12个游戏包括:唤醒心中沉睡的巨人、高中生涯航向标、我是我的生涯导演、我的职业兴趣探索、我的潜能优势探索、我内心需求的探索、职业领域我先知、畅游大学学群海洋、探索我心仪的大学专业、高中生涯角色彩虹图、我有我的决策风格和高中休闲生活有目标。
12个闯关游戏展位面前，均有老师“坐镇”，每完成一个环节的挑战，老师便盖上一个印章。学生可以根据奖章数量，兑换相应的奖品。
“我想成为一个什么样的人”“我希望拥有怎样的人生”“我的人生定位是怎样的”“我有哪些优势”……
在游戏一开始的探索人生生涯发展方向中，就有不少同学被这些问题所难住，“老师，我都不知道自己以后想做什么？”
“同学你不要着急，你继续往后面的游戏环节走，慢慢去探索，看能不能有新的发现，遇到迷茫不懂的地方，再来问老师。”官渡区第一中学专职心理健康教师张春梅温柔地说。
“我以后想成为一名播音员，但是我不知道哪些大学有这样的专业，播音员又要具备哪些方面的素质，老师给我们做了很好的科普，我现在已经初步认定自己以后想要报考的大学了。”王月韩同学说。
张春梅说，12个闯关游戏的设置，都是为了帮助同学们科学管理时间、提高学习动力、制定高中学业计划，更重要的是，唤醒他们的生涯意识，帮助其掌握生涯规划的方法，提升自我规划的能力。
“生涯规划能帮助同学们明确学习目标，从而拥有更多学习动力，同学们可以根据自己的兴趣爱好、性格特点，在系列课程的指引下，逐渐明晰心仪的大学和专业，从而在高中3年的学习中，将目标分解到每一个科目，每小一段复习时间内，也能更加专一、坚定地朝着目标前进。”官渡区第一中学副校长王梅说。
从2017年开始，为了积极推进新高考改革，官渡区第一中学、冠益中学全面启动了生涯规划课程，目前学校生涯规划教育已纳入课程，每班每月开展两次，学校也拥有一支生涯规划教育专业教师队伍，已有23名教师取得生涯规划师证书。
生涯规划体验日是官渡区第一中学、冠益中学5·20系列心理健康活动的一个小高潮，为了让每个同学都能在活动中有所收获、得到成长。学校根据每个年段的特点，开展了相应的主题活动，以满足师生们全方位的心理需求。
初二年级家长聆听了“青春期性健康教育”专题讲座，家长们在外聘专家的讲解中，了解如何跟青春期的孩子开口谈性，做滋养型的父母；
高二年级的同学则绘制了属于自己的“曼陀罗”，他们发挥创意、不拘一格，绘制分别代表身体、思想、感情、感官、关系、环境、营养、心灵的8个圆圈，透过这一副有着8个镜片的“透视镜”观察自己；
在全校学生中发起“写给心理老师的一封信”活动，扒一扒自己心中的那些烦心事……
官渡区第一中学、冠益中学历来支持心理健康教育发展，将心理健康教育建设成为办学特色之一，不仅组织编写了《幸福高中十堂课》《高中学生生涯规划》《思维导图》等6本校本教材，还建成心灵成长中心，拥有初访接待中心、职涯辅导中心、潜能开发室、心语室、沙游室、宣泄室、意向对线间功能室，心理健康教育在全校全面铺开。
厚积而薄发，经过多年的努力，学校也荣获了国家级科研基地、省级心理健康教育实验与示范学校等称号，并获得2018年全国“最美心理辅导室”特等奖。
云南省中小学生心理健康5·20活动启动于2016年5月20日，由云南省心理学会、云南省社会心理学会、昆明市教科院、昆明市仵云霞心理健康教育名师工作室等多家单位和社会团体联合发起，旨在呼吁更多社会人士及教育工作者关爱中小学生心理健康，帮助他们“感受被爱，爱自己，爱他人”。
九、今日头条“昆明教育电视台”微信公众号2019年5月27日报道官渡区第五中学第十二届科技节
为期一周的官五中第十二届科技节在24日落下帷幕，当天学校开展主题日活动，集中展示了师生围绕科学技术研究的丰富成果，惊艳的水火箭、好吃的冻薯片、会跳舞的机器人，炫酷的表演可谓要啥都有。
加压，再加压，三、二、一……水火箭升空！这是钱爽老师团队带来的水火箭升空表演燃爆现场。
校外科技辅导员胡磊老师团队用液氮为大家在炎热的下午送来了一丝清凉，开水混合着液氮瞬间喷发出犹如人间仙境般的水雾，再把薯片放进液氮中，几秒过后，冰镇的薯片入口嘎嘣嘎嘣脆，这样可口的“科技甜点”深受同学们的喜爱。
学生：“我觉得就是液氮还是挺好玩的，就没有想象中那么可怕，因为总听老师说（液氮）零下多少度，结果溅在手上还是挺舒服的，然后也看到火啊那些（表演），感觉非常有趣，我想这就是科技的魅力吧。”
高中物理老师、官五中科技工作室成员 钱爽：“这个‘水火箭’呢是我们平时课程当中的一个项目，我们在高二开设了一个科技DIY制作的一个课程，平时我们就利用收集到的一些瓶子呀，还有一些纸板呀来做一些我们的科技小制作，‘水火箭’是我们比较好的一个小制作。”
官五中科技节距今已举办十二届，在延续传统活动的基础上，每年的主题展示都会推陈出新很多新的创意。今年活动以“体验科学 快乐成长”为主题，设置了包括知识产权培训、科技讲座、自主讲坛、趣味实验、科技展览等一系列丰富多彩的活动，更加注重科技体验感，鼓励学生亲自参与科技创新，用大开脑洞的新颖创意研发出更多的“奇葩”科技。
教科室主任 何敏：“我们今年科技节的活动主题是‘体验科学 快乐成长’，应该说在今年这也是我们今年科技节与以往科技节相比注重了学生体验科学这一块，所以在今天的现场展演里边，同学跟我们的老师互动的环节就比较多。然后我们的传统项目学生自主讲坛，以及‘创新魅力秀’，也是我们学生加强亲身体验（的过程），这应该说是我们加强体验是我们这一届科技节最大的一个亮点了。”
十、昆明教育微公众号2019年5月27日报道官渡区第五中学第十二届科技节
水火箭嗖嗖嗖飞向空中，机器狗开始比赛奔跑，液氮制造出来的巨大烟雾弥漫校园，机器人跳起群舞，200多件学生科技小发明琳琅满目……
原来，这是官渡区第五中学以“体验科学快乐成长”为主题的第十二届科技节活动。想感受科学的魅力吗？教育君一波现场文图送给你。
官渡区第五中学历来重视普及科技知识，提升学生科学素养，科技节就是一个好载体。
水火箭升空表演、机器人及航模表演、极冷实验、环保礼花表演、新型科技产品展示等轮番上场，让全校师生享受到一场科技盛宴……
现场进行水火箭展示的是学习高二选修课《科技DIY制作》的学生，他们在指导教师钱爽的带领下，不仅用纸板和注射器设计了液压机械臂，还准备用空可乐瓶自制室内空调。
“可以看到，同学们在科技节中的参与度越来越高，一旦有了新想法、新创意，就要积极展示、制作出来，学校也充分提供了让创意落地的平台和条件。”官渡区第五中学教科室主任何敏说。
在学校的北楼球场，二十余套课桌椅一字排开，这里正在进行学生小制作、小发明作品展示。
初二（4）班王正同学带来“二合一牙刷”。“我觉得在刷牙的时候，一手挤牙膏、一手拿牙刷太麻烦了，所以就将牙刷和牙膏结合在一起，只要轻轻推牙刷的尾部，牙膏就能抵达刷头，便可以顺利刷牙了。”
王正还和好朋友设计了多功能水杯，杯内暗藏玄关，不仅可以单喝冷水、单喝热水，还能将两者混合在一起喝。
“学校给我们展示的机会，让我的这些想法都可以付诸实际，我对学习科技的兴趣也越来越浓了。”王正说。
自主讲坛是科技节的“金牌节目”，学生们连续举办35场科技讲座。比如，张苏杭同学主讲题目是《1986的至黑之夜》，他聚焦的是1986年乌克兰境内切尔诺贝利核电站的核子反应堆事故，“我想呼吁同学们爱惜环境，保护环境。”张苏杭说，自己花了半个月的时间做准备。
曹云珊同学讲的则是《礼仪之邦》，“在自主讲坛上，同学们都讲关于科技的主题，我想另辟蹊径，所以选择了主讲礼仪，从中华民族是传统礼仪之邦，到世界各国的礼仪，同学们的反响都不错。”
官渡区第五中学校长李穗介绍，不久前官渡区第五中学还举办了知识产权宣传周活动，开设“大师讲坛”，邀请知名科技专家走进校为同学们进行主题讲座，还面向全体学生征集科学创意金点子，一周的时间内，共征集到金点子逾百件。
建设师生生命成长的精品学校是官渡区第五中学的工作目标，以培养能适应社会发展的综合性人才是学校办学的宗旨。
科技教育一直是官渡区第五中学教育教学工作的重要组成部分。2019年2月，学校获得由国家知识产权局和教育部办公厅联合颁授的全国首批、云南唯一“全国中小学知识产权教育示范学校”称号，同时也是云南省、昆明市、官渡区知识产权教育示范学校。
李穗说，科技节的开展，也是为了继续深入开展知识产权教育实践，为学生发明创造、文艺创作和科学实践提供施展平台，培养学生社会责任感、创新精神和实践能力，从小形成“尊重知识、崇尚创新、诚信守法”的保护知识产权意识和能力，营造“教育一个学生，影响一个家庭，带动一片区域”的良好知识产权教育氛围。
据不完全统计，共获得市级以上奖项190多项，其中，国际奖2个、全国奖31个、省级奖83个，学校连年获得省市青少年科技创新大赛优秀组织奖。
作为全国知识产权教育试点学校，官渡区第五中学目前有7个项目获得实用新型专利证书。
“天猫”机器人队闻名遐迩，2003—2018年连续15年代表云南省参加全国青少年机器人大赛，获得20余块金牌。2015年代表云南省参加世界青少年机器人大赛，荣获最佳创意奖。
十一、“都市时报一点关注”微信公众号2019年5月25日报道官渡区第五中学第12届科技节
5月24日，官五中举办的第12届科技节开展了主题日活动，水火箭升空表演、机器人群舞、流动科技馆展览、”创新魅力秀”小制作、小发明作品展示等琳琅满目的内容设置，让这一届的科技节格外精彩。
据悉，今年的科技节特别强调了学生的参与性和互动性。现场的每个精彩的科学实验都成了学生互动参与的舞台，尤其是流动的科技馆的展览得到了同学们的热情追捧，这个环节老师们展示了很多科学小技能，像变魔术一样的给全校师生呈现了科学知识的无限力量。
负责此次活动的校科技工作室成员钱爽老师表示，学校专门设置了科技项目的工作室，利用日常的物品和一些有趣的科学知识来引导学生做一些科学小实验，了解更多的科学常识。参与了此次活动的几个高二年级的同学也表示，今年的科技节同学们参与的互动环节非常多，比以往更能体会到科技改变生活的意义。
官五中科技节是学校的传统活动，但每年都会有创新。今年从4月22日至5月24日，从知识产权宣传周到主题是”体验科学快乐成长”的科技节主题活动，每一周都会根据相关的科技主题推出主题班会，包括大师讲堂，科普互动，流动科技馆展览等活动。
十二、“昆明搜课网”微信公众平台2019年5月25日官渡区第五中学第12届科技节
“咻”地一声，两艘水火箭拔地而起，飞向了空中，然后在降落伞的缓冲中徐徐降落；液氮与热水的结合，顿时让整个校园变成了人间仙境；机器人跟着音乐“左手右手一个慢动作”……官渡区第五中学的校园科技节也太好玩了吧！
5月24日，官渡区第五中学举行了第12届科技节主题日活动，全校师生齐聚操场共襄盛举，欢声笑语回荡在整个校园上空，还有不少家长慕名而来，一睹名校风采。
近年来，“科技战”可谓是备受瞩目，在最近任正非的采访中，大家也清晰地认识到了教育重要，科技更重要。让我们走进昆明的一所老牌中学——官渡区第五中学，看他们如何在提升教学质量的同时，还把培养学生科技与创新的素养也放在了重要的位置。
官五中作为省、市、区科普教育示范学校，科技教育一直是学校教育教学工作的重要组成部分。学校高度重视培养学生的科技素养，以学校“科技节”和“青少年科技创新大赛”为载体，为学生提供丰富的学习交流机会和展示的舞台。一年一度的“科技节”至今已举办12届，如一桌丰盛的“科技盛宴”，人人都有机会参与。
2019年3月29日至31日，第34届云南省青少年科技创新大赛整机器人竞赛在云南腾冲成功举办，官渡区第五中学共9位学生、4位教师参加了4个比赛项目，在机器人竞赛中取得了三个金牌(第一名)，两个银牌，一个铜牌的倒金字塔战绩。多年来，官五中一直致力于培养学生的创新、创造的品质，在科技创新教育方面也一直走在全省前列，除了综合技能项目以外，学校在无人机、乐高、创意机器人以及其他的科技方面也取得了非常傲人的成绩。
今年的第十二届校园科技节，官五中的“小发明家们”又将给我们带来哪些惊喜呢？一起来看看吧！
水火箭，又称气压式喷水火箭、水推进火箭等。高二年级选修课《科技DIY制作》班30多位同学根据气压反冲原理，使用废弃的饮料瓶、塑料片等制作成水火箭的动力舱、箭体、箭头、尾翼，给大家带来了一场火箭升空的精彩live。
同学们在瓶内灌入三分之一的水，用橡皮塞紧瓶子，形成一个密闭的空间；利用打气筒把气体打入密闭瓶体内，使得瓶体内空气的气压增大；当超过橡皮塞与瓶口接合的最大程度时，按下开关瓶口，水火箭与橡皮塞脱离，箭内水向后喷出。而水火箭和火箭最大的不同，在于其推进的媒介由高温空气变成水。在发射水火箭前灌入的空气会达一定压力，由于高压会自然向低压流去，故在喷嘴被打开时，空气自然向喷嘴流去。由于水挡在前方，会被空气挤压，因此水火箭也借此获得向前的速度。
你以为这群脑洞大开的“小发明家们”只能做到火箭的成功发射？那你可太小看他们了！经过“小发明家们”的研究，他们在普通水火箭顶部安装了降落伞。在反作用下，水火箭快速上升，加速度、惯性滑翔在空中飞行，像导弹一样有一个飞行轨迹。当达到一定高度,在空中打开降落伞徐徐降落。
看了同学们脑洞大开的科技作品，官五中科技工作室成员的老师们也不甘示弱，前来大展身手了！
老师们把物理与化学巧妙结合，用科技的力量给同学们上演了一场精彩纷呈的“科技魔术”，引得全场同学欢呼不停，掌声不断。
进入魅力创新秀展示环节，就是“小发明家们”的活动主场了，不看不知道，一看吓一跳，他们也太厉害了吧！
在生活中，我们已经随处可见人工智能给我们的生活、学习带来的变化，看官五中的学生们熟练地操控着机器人表演、竞技，他们告诉我们科学知识不仅可以存在于课本，还可以实践于生活。
未来是科技的未来，竞争是科技的竞争，培养青少年一代的科技竞争力显得尤为重要。校园科技节作为官五中每年固定的四个文化节日之一，旨在培养同学们爱动手，勤动脑的意识，让学生们用智慧和劳动将未知变成已知，将想象化为现实。这么酷炫的官五中，你心动了吗？
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