小编： 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司， 提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代
变啦隶属于浙江卫健科技有限公司， 提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。
展开全部减肥最有效的就是运动，而运动中最有效的就是有氧运动，而有氧运动中比较有效的就是游泳。
有氧运动一般半个小时才会有效果，所以要想达到减肥的效果，有氧运动就要在半个小时以上，而游泳时间过长则会导致精神不震，所以推荐游泳一个小时左右，是最合适的时间，每周三到四次，就会达到最佳的效果。
减肥运动不需要过量运动，这样会对身体产生影响，甚至会对精神造成伤害，持之以恒的做适量运动才是减肥的最佳目标。本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部游泳属于有氧运动怎么也得游半个小时以上，才开始燃烧脂肪，才能达到减肥效果。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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