小编： 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
展开全部蛙泳可以很轻松地游，游泳的时候要多借助水的浮力，让身体在水里漂浮，才会节省体力。所以我估计你是姿势的问题。
具体说一下：吸足气后伸臂蹬腿入水，伸臂的角度是向水面偏下的角度，也就是稍微有向水下钻的意思，同时低头将头夹在双臂之间，借助腿的后蹬力量整个身体绷成一条直线扎水面下“漂（也可理解为滑行）”一段距离（这是节省体力提高效率的关键），这时你眼睛的视线是正对着游泳池的池底的。等滑行的惯性减弱再作划手动作，把头出水吸气。初学者因为惧水，所以总是斜立在水里游蛙泳，这样游等于你很大一部分体力是用来维持身体不下沉的，所以感觉很费力。你再下水的时候，把节奏放慢一点，掌握刚才说的“漂（也可理解为滑行）”的要领，入水时把头夹在双臂间向水里钻。自然身体就平直了，动作的效率也会大大提高，应该比以前游得还快呢。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部多练习一下换气，头在水中时吐气要缓慢均匀，头不要昂起，身体保持水平多漂一会儿，身体要刻意地放松，不要太紧绷了，不要紧张，别怕呛水，没有不呛的已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部换气一定要配合好节奏，在就是动作的规范性，姿势不对就会很累已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部把动作放慢，呈流线型，登出去后多漂一会儿，在一个就是加强练习，体能也很重要。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
当前网址：http://www.sx-news.com/tiyu/2020-01-12/185307.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与西部头条网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
