小编： 学游泳时一开始不怕水,憋气换气漂浮很容易就学会了
学游泳时一开始不怕水,憋气换气漂浮很容易就学会了。现在会一点蛙泳。但我发现，本人现在反倒有点怕水了
学游泳时一开始不怕水,憋气换气漂浮很容易就学会了。现在会一点蛙泳。但我发现，本人现在反倒有点怕水了
尤其怕到深水区。这是怎么回事？怎么越学越回旋了？哪位大侠能指点一下迷津？...
尤其怕到深水区。这是怎么回事？怎么越学越回旋了？哪位大侠能指点一下迷津？
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展开全部一是潜水关没有过，二是换气不灵活、不太熟练，三是动作协调还不够，以上原因会使你遇到突发或偶发情况时产生心理和生理的紧张，因此，就谈不上随机应变了。
你现在要克服怕水的状况，首先要理清从哪里入手去训练，但在训练之前，还要对蛙泳及在水中的一些技巧进行了解和练习。
1、在水里的换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
2、蛙泳的连贯动作和技巧：划手、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
1、在较深一点的池子里练憋气潜水。深吸一口气，憋气团身入水，心理不要慌，只要控制好气息随身体慢慢下沉，如果平时憋气时间不长（平时要尽量把憋气的时间练长），你在憋不住时可慢慢用鼻子轻轻的呼气。开始虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，一定要记住面部在水里千万别吸气，哪怕一丝都不行，一定要按呼气技巧进行，否则会呛水。一定要反复练习，只要这一关过了，能灵活调节呼吸不被水呛到后，就再也不会怕水深了。
2、蛙泳要多练习，边练边感受、总结，一定要注意动作协调规范，熟练后就轻松了，心理生理就不紧张了，遇到突发情况才能应变有余。
你根据自己的情况，再这样试一试，看有效果没有。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部刚开始学游泳会有像你这样的反复情况。有句话啊说“无知者无惧”，一开始会有初生牛犊不怕虎的感觉，所以一开始没有恐惧感；学会了，有时会有心理包袱，反而会出现怕水的情况。这是初学者的心里反复现象，过一段时间就好的。出现这种状况的原因是对自己的游泳技术出现信心不足，经过一段时间训练后，自信心增强了，恐水感就会消除了。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部基础没有打好。换气可能也有问题。要培养水感。可以在潜水区多练习漂浮，在漂浮的过程中蹬腿，然后自己站起来。水到胸腹部，使劲向上跳起，然后落入水中，把头埋进水里，在跳出来，能达到连续20次就行。可以先贴着池边或是泳道线游，但不要经常扶它们。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部你学的快的部分是平时生活里无意中积累的，学起来很自然，后边到了瓶颈，你需要注重在水里的感觉，搞懂理论的情况下，自己摸索，很快的，祝早日成为高手已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
我也有一年多没有游泳了，前些天刚去重新考了个深水证，考试的时候，刚进深水区也有点恐惧，总觉得200米都游不下来了，后来拼命游了下来，后来又去了几回，感觉没有头一回那么害怕了。
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