小编： 最近自学游泳，有看视频什么的
最近自学游泳，有看视频什么的。第一次游泳我就可以仰着浮起来，但不会动。第二次我可以脸向下浮起来
最近自学游泳，有看视频什么的。第一次游泳我就可以仰着浮起来，但不会动。第二次我可以脸向下浮起来
能稍微游一点点。现在看看视频什么的，但是有个最重要的问题就是不知道该怎么换气。我用鼻夹的，因为很怕水进鼻子的。所以只用嘴巴怎么呼吸呢？？脸向下的时候想换气可是头抬不起来，...
能稍微游一点点。现在看看视频什么的，但是有个最重要的问题就是不知道该怎么换气。我用鼻夹的，因为很怕水进鼻子的。所以只用嘴巴怎么呼吸呢？？脸向下的时候想换气可是头抬不起来，就算抬起来了吧我都习惯性的吐气了，来不及吸气又下去了。要是在水下吐气吧，都是泡泡，咕噜咕噜的好不习惯啊。希望高手解答一下。后天我第三次去游泳，哈哈哈~~~~
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展开全部你好，换气呼吸对游泳初学者来说是有一定难度的。如果你脸向下时，本人建议你别抬头呼吸。你可以使用侧面呼吸，这样阻力会小很多，侧面呼吸的要领是，用身体带动头呼吸，头要尽量要保持放松。一般游泳时呼吸主要是靠口来换气，多游就会习惯了。希望对你有帮助本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部朋友：游泳不是很难学，只要头脑不笨的人科学锻炼、循序渐进的来是很快就能学会的！
我当兵五年，第一年就被选拔为特务连潜水班，穿得像宇航员一样深水作业。安全起见，潜水员首先要学会游泳的，部队里的军人们也都要定期学游泳的，具体这样教游泳：在岸上下水前先教你基本的蛙泳动作（蛙泳最轻松最好学），最好是腹部用以小板凳之类的物品支起来，模仿水中的悬浮动作，最重要的是肢体的协调，有一个细节需要注意：一般学蛙泳或浮水都误以为两手动作一样、两腿动作一样，不是这样的！仔细看来浮水时应该是左右手根据水中身体的平衡手掌并拢交替向下向后拔水，脚也一样配合手交替运动。蛙泳是在浮水的基础上让身体伸展开向前运动向后拨水，区别是手的动作变得一起了，这样能保证最大限度的向后平衡拨水而不是悬浮的稳定。
军队中的分组教学，一个会游的教一个不会游的，这样其一能保证游泳安全，其二能随时纠正动作。
一个小窍门：带上一个比较小的游泳圈就可以，不用套在身上，只作为先练下肢的辅助工具，扶着游泳圈利用脚的动力向前动、在水深没过你自己的锁骨的游泳区域练习最好，熟练以后加上手的动作，很快就OK了！
先学浮水、蛙泳！浮水不是憋气，你那种简单的憋气浮起来基本上对游泳没什么帮助，相信我，没错的
第一次回答问题，不到之处敬请海涵，有帮助的话也可以再提问，记得给分哦已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部我游了七次 差不多就会了。 先学蛙泳呗。 在水里面自然的吐气，双手向下抱水时抬头吸气。 自己先去看视频 在水里面多捣腾捣腾就好。 要有耐心就好~ 很好玩滴~已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部经常去游泳就会了 我以前也自己学 天天去 自己琢磨着已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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