小编： 就这么一个和外界隔绝的老人，居然锲而不舍，四方打听，用一台鼓风机做出了一个佩奇
就这么一个和外界隔绝的老人，居然锲而不舍，四方打听，用一台鼓风机做出了一个佩奇。
然而事实上，父母的后半生，我们仅仅通过一个月一次的电话远观；更可怕的是，孩子的前半生，我们通常是一边观看，一边低头刷着朋友圈。
然而陪伴这两个字是世界上最深奥的。你可以把“陪伴”理解为，把孩子扔进儿童乐园，自己在一边发微博看视频。
也可以理解为，过年陪着父母走访亲戚，除了拿到红包拆了看到金额那一刻的兴奋感，你都记不住自己跟爸妈讲过些什么。
也许，这就是对“陪伴”最精准的解释了吧。然而，我不禁要想，为什么我们明知道陪伴必须用心，却往往却不自觉拿起了手机？
今天，我就做雷锋，帮你总结了Dr.魏在《魏坤琳的科学养育宝典》里面提及的5大陪伴方法。不但可以用于陪伴孩子，开发大脑，也可以用于陪伴父母，一家人度过Happy hour哦！
比如，我们平时接收到一个电话号码，我们就把这个号码像一个“便利贴”一样贴在大脑的“工作区”，成为了我们的临时记忆。但是不会永久记住它。
怎么才会记得住呢？很简单，你反复打了这个电话十来次，反复刺激，你就把它给记住了。
所以在陪伴孩子的时候，最好不要给他一个快速的、直达的、固定答案的活动，例如给他读故事就照着念一遍，那是不对的。
比如说，给他讲故事的梗概，然后给他一个小考试：妈妈刚刚给你讲了什么，你再告诉我一次？
这就是一次大脑的刺激，这个过程中，会引起孩子“智力脑”的关联记忆，他也会跟你有密切的互动。而你呢，也要时刻留意着孩子哪里讲错了要提醒他，所以也不存在有时间看手机的问题了。
比如说，你还可以告诉孩子如何去搭建一艘玩具船，然后请他自己找到积木原材料，并且重复出来。
你在他重复的过程中，需要不断提醒，给他“作作弊”，这样他就能通过自己的探索亲自组成一个开放式答案的事物。
一到春节准备回家，父母就给我们的箱子里塞了几个月都吃不完的辣椒酱和咸鱼。
分离焦虑从Dr.魏这个科学家的角度来看，就是“情绪脑”没处理好信息的原因。
在一个人的“情绪脑”里面，可以感知安全感、韧性、危机和胁迫。一旦情绪脑没有被好好引导，很可能就产生崩溃的情绪。
比如说，要解决分离焦虑，我们就可以从日常陪伴中注意用“假装游戏”来解决。
你可以假装一个场景，马上到幼儿园了，你们要分离了，你跟孩子认真地说“再见啦，宝宝！你也跟我说再见吧。”
别小看这一句“再见”，本质上是提高了对方情绪脑上的掌控感——“再见”是我说出来的，不是父母离开了我，而是我要跟他们分开了。
这些场景式的游戏，都能培养孩子理解他人的共情能力。而我们要做的事情，就是引导他们理解，抢玩具的人什么心态，被抢的人什么心态……
这种因子，如果伴随着一个运动强度不高，但是持续时间比较长的有氧运动，就会刺激整个大脑的新陈代谢。
Dr.魏根据脑神经科学家的研究发现：一个人在听音乐的时候同时打节拍，每天20分钟，足以影响整个大脑的记忆、语言、注意力等等非常重要的认知功能。
在音乐的刺激下面，孩子可以得到协调能力的发展，而人的大脑也会因此得到刺激和提高了注意力，一举两得。而且老人、小孩和父母都可以一起玩哦！
别以为只有小孩子才需要锻炼精细动作，老人、成年人锻炼精细动作，都能促进专注力，提高工作效率，降低抑郁情绪。所以，用精细动作游戏来作为陪伴时的活动，一家人实施，最好不过。
比如说，可以给孩子一些很小的纸片，让他按颜色和形状自己去排列，观察规律，然后自己用剪刀剪出来。
当然，你要是土豪，可以购买一些精细动作游戏教具，例如七巧板、叠叠高等等，都是特别好玩又简单的教具。
这几个小游戏，不是无聊的幼稚；就像文初视频中的老大爷亲手打造的“佩奇”，也不是纯粹的简陋。这当中最恰如其分的解释，就是你为家人付出了时间。
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